Wat zijn overtuigingen en wat kunnen ze met ons doen.
Overtuigingen
Hoe wij over onszelf denken, praten, de stemmetjes in ons hoofd dat zijn onze overtuigingen.
We hebben ze mee gekregen van onze ouders, opvoeders, familie en alle anderen die een rol hebben gespeeld in ons leven.
Het hoeft echter niet de waarheid te zijn. Of beter gezegd het hoeft niet jouw waarheid te zijn.
Uitleg
Hoe om te gaan met overtuigingen
De manier waarop we over ons zelf denken is heel bepalend voor hoe we in het leven staan en hoe ons leven zich ontwikkelt. Ben je een positief ingesteld persoon en gaat je leven als vanzelf of ben je pessimistisch, zie je beren op de weg, leef je in angst en overkomt het leven je en is het zwaar.
Ons brein speelt een grote rol in ons leven als je naar je hersenen kijkt kun je er "wandelpaden" overheen leggen.
Doordat je denkt vormt zich een pad en omdat dat pad er al is is het makkelijk om steeds ditzelfde pad te volgen. Je herkent het vast wel, het steeds maar in kringetjes denken. Echter als dit een doodlopend pad is brengt het je nergens en wil je een andere weg vinden. Je kunt jezelf trainen en een ander pad te maken. Dit vraagt om nieuwe dingen te gaan herhalen.
Er zijn verschillende mogelijkheden voor en het heeft steeds te maken met HEEL.
Herkennen, Erkennen, Ervaren, Loslaten.
Zo kun je affirmeren, positieve zinnen tegen jezelf zeggen, maar beter helpt nog schrijven.
Mindfulness helpt om je bewust te worden en daar heb je allerlei oefeningen voor.
Je kunt naar je familie geschiedenis kijken en door aan de slag te gaan met een specifieke vraag bij een familie opstelling krijg je helderheid in waarom je bepaalde dingen doet of waarom jou steeds dezelfde dingen overkomen. Hier heb je verschillende vormen in.
Ik zelf geef geen familieopstellingen, maar ken wel een aantal mensen die hier in thuis zijn. Ik ben zelf regelmatig representant, dus heb ervaring met wat het voor je kan doen.
Wil je meer informatie bel me gerust.
06 41716076